2008年09月16日

ボケないための十カ条!

昨日は敬老の日。

総務省の統計によると、現時点での70歳以上の推計人口

が初めて2000万人を超えたとか・・・。

さらに「高齢者」とされる65歳以上は総人口の22.1%

になり過去最高を更新。

しかし、それと同時に認知症高齢者数は200万人を突破

したという推計もあります。

そこで今回は、認知症を予防するための十カ条をご紹介!

1.気を若く、いろんなことに関心をもつ
2.いつも細やかな気配りをする
3.できるだけ趣味をもつ
4.よく運動をする
5.塩分をとりすぎない
6.動物性脂肪をとりすぎない
7.血圧のコントロールに気をつける
8.深酒をしない、タバコは吸わない
9.定期検診をうける
10.筆まめに

(植木彰著「アルツハイマー病がわかる本」より)

私も、この十カ条を守って、100歳まで現役で頑張りま―す(^^)

えっ!?高齢化を進めるからダメ?(++)
posted by ariake at 21:36| シニアライフ
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